Deporte

Por ello, el entrenamiento físico destaca entre los alicientes de vital importancia para hacer frente a cada lance. Estudios difundidos por federaciones de este deporte en varias latitudes y vinculadas a la medicina confirman que para lograr mayores niveles de oxigenación al cerebro es necesaria una intensa preparación física.

Eso implica que todo el cuerpo tenga que mantenerse altamente preparado. La cantidad de horas en la partida, más la tensión nerviosa que desata, generan gastos de energía física, por lo que resulta esencial estar en buena forma.

Se conocen casos en los que el peso de los ajedrecistas ha disminuido entre cuatro y ocho kilogramos durante un torneo importante. Otras investigaciones han comprobado que experimentan cambios fisiológicos, responsables del desarrollo de taquicardias que aumentan hasta las 145 pulsaciones por minuto y capaces de elevar la tensión arterial entre 20 y 30 por ciento.

La principal diferencia del ajedrez con otros deportes radica en que en la mayoría de estos la tensión está acompañada de un esfuerzo físico que protege al organismo del estrés, principal provocador de la tensión emocional.

Igualmente, el cuello, el tronco y los glúteos deben tener una preparación para soportar largos períodos de inactividad sin fatigas, para propiciar posturas cómodas en los lances.

Las claves del éxito
Figuras importantes en el mundo del ajedrez mantienen en sus declaraciones que la rutina física es una parte imprescindible de la preparación integral como trebejistas. Garri Kasparov (posiblemente el mejor jugador de todos los tiempos), durante su lapso como monarca, acudía al gimnasio a diario, fueran o no fechas de campeonatos. Igualmente aseveraba que esa rutina le proporcionaba energía suficiente para estar concentrado en los torneos y entrenamientos.

El Gran Maestro cubano Lázaro Bruzón asegura que la preparación periódica de un jugador puede alcanzar la media de cinco horas diarias, aunque especifica que cada deportista tiene diferentes maneras de entrenar, tanto en el ejercicio físico o en materia intelectual como el análisis de partidas, libros, computadoras, etcétera.

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